Основы бокса

После бесплатной регистрации Вам будут доступны другие уроки и курсы данного автора:

• Как расслабить плечи, руки и другие мышцы боксеру, чтоб быть быстрее и выносливее
• Бокс - как БИНТОВАТЬ руки ЛУЧШИЙ способ
• Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера
• Как бить ХЛЕСТКИЙ удар и АКЦЕНТИРОВАННЫЙ удар в боксе
• Бокс – ошибка в работе ног боксеров. На какой части стопы должен быть вес
• Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов
• Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара
• СУПЕР упражнение с ЭСПАНДЕРОМ для лучшего СЖИМАНИЯ КУЛАКА
• Ошибки в боксе – ТОП 5 ошибок начинающих БОКСЕРОВ
• Как поставить нокаутирующий удар в боксе? ТЕХНИКА, ОСНОВЫ, ФИШКИ
• Бокс тренировка с ниткой – передвижения, нырки и серии в движении
• Дистанция в боксе - упражнение на контроль дистанции
• Бокс ТРЕНИРОВКА на изучение и отработку СЕРИИ УДАРОВ
• Пульс во время тренировки – на каком пульсе тренироваться бойцу
• Топ самых распространённых стратегических ошибок начинающих боксеров
• Как наматывать бинт боксеру - один из способов бинтования длинного бинта
• Бокс - с какого возраста отдать ребенка на бокс и стоит ли сначала ходить на танцы
• Как наработать чувство дистанции для сильных ударов и меньшего риска в бою
• Нужна ли общая физическая подготовка для бойца
• Нырок в боксе. Вариант как сделать боксерский нырок быстрее
• Бокс - как тренироваться каждый день и можно ли тренироваться без отдыха
• Дыхание в боксе – как правильно дышать боксеру на тренировках, техника дыхания в бою
• ПОЧЕМУ новичок может НОКАУТИРОВАТЬ мастера спорта по боксу
• Бокс – как научиться боксу. Принципы обучения и саморазвития
• Как постоянно прогрессировать на тренировках - ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ ФАКТОРА
• Ударная дистанция в боксе — как правильно бить
• Пригодится ли бокс в обычной жизни и почему стоит начать заниматься боксом
• Бокс - правильный разворот таза, чтоб был сильный удар
• Бокс - акцент и скорость! Каждый боксер должен уметь бить так
• Бокс – как правильно пить воду на тренировке
• Бокс - как лучше бить боковой удар? Классика или кружка?
• Бокс - вот почему в бою выходит хуже, чем на снарядах! Ошибки в работе на мешках
• Бокс - почему нужно уметь расслаблять мышцы?
• Бокс - как расслабить плечи и руки? Упражнения на расслабление мышц
• Делая так, ты НЕ проиграешь! Как не проиграть в бою
• Из-за этого ты можешь проиграть в любой момент. Недооценка соперника и настрой на бой